Zumba + Bodystyling

Chodíte rádi na Zumbu a toužíte nejen po štíhlé, ale také pevnější postavě? Řešení se jmenuje Bodystyling.

Co je Bodystyling?
Bodystyling pomáhá rovnoměrně zpevňovat a tvarovat postavu, dochází při něm také k protažení a posílení těla. Důraz je kladen na problematické partie – zádové a břišní svaly, paže, hýždě a stehna. Bodystyling je vhodný pro jedince různého věku a různé fyzické kondice, nedoporučuje se pouze pro ženy v těhotenství. Bosystyling působí jako aktivní odreagování po celodenní zátěži. Pohyby nejsou složité, zvládne je i ten, kdo je na lekci poprvé.

Proč je dobré kombinovat Bodystyling se Zumbou?
Po vydatném zahřátí organismu je posilování mnohem efektivnější a bezpečnější. Cílené a koordinovanější pohyby při posilování kompenzují dynamické a živelné pohyby zumby, tělo se hezky zklidní a protáhne.

Doporučení pro Vás
Dopuručení platí ta samá, jako pro Zumbu. Do fitka si vezměte sportovní oblečení a obuv, ručník, nápoj a určitě se před cvičením lehce najezte.Cvičit byste rozhodně neměli při nachlazení či nemoci. Instruktorka bodystylingu je speciálně vyškolená, takže vám dokáže poradit a vysvětlit cíle konkrétních pohybů.

ZUMBA+BODYSTYLING  s Mirkou Karaffovou
úterý 18:00 – 19:20 Kosmosfit, Hradišťská 850, Kosmonosy, tel. +420 722645589 v době cvičení
pátek 18:30 – 19:45 Fitstudio Marcela, U Stadionu 1234, MB, tel. +420 736483673 v době cvičení